19岁男孩增高方法及饮食建议-京东健康

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19岁男孩想增高，询问医生增高方法和饮食建议。

就诊科室：营养科

医生建议

增高方面，19岁还有机会，但需要采取一些措施，如补充钙片、赖氨酸，多吃富含蛋白质的食物，进行伸拉运动，保证充足睡眠。生活建议：多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等；进行伸拉运动，保证充足的睡眠。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我19岁了，还能长高吗？

医生

男孩子19岁还有长高的可能性，但相对较晚。

患者

钙片能帮助增高吗？

医生

是的，钙片可以促进骨骼发育。

患者

赖氨酸可以用来增高吗？

医生

赖氨酸也是有助于增高的。

患者

那我现在19岁还有机会长高吗？

医生

当然有机会，但需要采取一些措施。

患者

医生，我平时应该注意些什么来帮助增高？

医生

建议多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等。

患者

那我能做些什么运动呢？

医生

做一些伸拉运动，保证充足睡眠，再搭配钙片，效果会更好。

患者

明白了，谢谢医生。

医生

祝您生活愉快，谢谢您的支持！

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