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45岁女性腰部不适,久坐后加剧,如何缓解?

疾病详情
腰部紧绷,久坐加剧,无疼痛感,无过敏史。
就诊科室: 中西医结合科
医生建议
腰部不适可能是腰肌劳损引起的,建议避免久坐久站,适当使用非过敏贴膏,如症状持续,请及时就医。生活上,适当锻炼增强腰背肌力量,工作间隙起身活动,有助于缓解症状。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
医生您好,我45岁,最近两个月坐久了腰部会感到不舒服,没有疼痛,但感觉紧绷。
医生
腰部不适发作期需要好好休息,避免久坐久站,可以适当使用贴膏和护腰带。
患者
请问有没有什么好的贴膏推荐?
医生
您对贴膏没有过敏吗?可以选择一些常见的非过敏贴膏。
患者
没有过敏。
医生
好的,贴膏会有帮助。同时,缓解期要注意适当锻炼,增强腰背部肌肉力量。
患者
我之前做过理疗,现在还是坐久了会有点紧。
医生
避免久坐久站,适当锻炼很重要。您可以选择适合自己的运动,比如慢跑、游泳或骑车。
患者
上班要坐很久,这个药有帮助吗?
医生
贴膏会有帮助,但上班期间最好20-30分钟起身活动一下。
患者
明白了,谢谢医生。
医生
不客气,很高兴为您服务。如果您还有其他健康问题,可以在京东APP中咨询我。
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文章 腰椎滑脱容易和哪些疾病混淆

腰椎滑脱是一种常见的脊柱疾病,它指的是腰椎椎体向前或向后移位,导致腰痛和活动受限。由于腰椎滑脱的症状与其他一些腰部疾病相似,如腰椎间盘突出、棘上韧带损伤和腰部软组织劳损,因此很容易被混淆。

腰椎间盘突出是腰椎滑脱的常见并发症,它发生在椎间盘退变的基础上,导致纤维环破裂,髓核突出压迫神经根。两者都可能导致腰部疼痛和活动受限,但腰椎间盘突出的疼痛往往更剧烈,且伴有放射性疼痛。

棘上韧带损伤是指腰部棘上韧带的损伤,常见于运动损伤或腰部扭伤。棘上韧带损伤的疼痛通常局限于腰部,且与活动有关。腰椎滑脱的患者也可能出现棘上韧带损伤,但两者的疼痛性质和程度有所不同。

腰部软组织劳损是指腰部肌肉、肌腱和韧带的损伤,常见于长时间保持同一姿势或过度劳累。腰部软组织劳损的疼痛通常为钝痛,且与活动有关。腰椎滑脱的患者也可能出现腰部软组织劳损,但两者的疼痛性质和程度有所不同。

为了准确诊断腰椎滑脱,患者需要及时就医,进行详细的体格检查和影像学检查,如X光、CT或MRI。一旦确诊,医生会根据患者的具体情况制定治疗方案,包括保守治疗和手术治疗。

在日常生活中,患者应保持良好的姿势,避免长时间保持同一姿势,加强腰部肌肉锻炼,预防腰部损伤。此外,保持充足的休息时间,加强营养摄入,特别是钙和维生素D的补充,有助于预防和缓解腰椎滑脱的症状。

总之,腰椎滑脱是一种常见的腰部疾病,容易与其他腰部疾病混淆。了解腰椎滑脱的病因、症状和治疗方法,有助于患者及时就医,获得正确的治疗。

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