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钙片怎么吃？
疾病详情
60岁，想咨询补钙的最佳时间及用量，已购买钙片。患者女性
医生建议
补钙建议在晚餐后服用，每次一粒，成人、中老年人皆适用。坚持三个月为一个调理周期，有助于改善症状。保持均衡饮食，适量运动，保持良好的生活习惯。
袁书文医生和患者的交流
患者
医生您好，我想咨询一下，钙片什么时候吃比较好？
袁书文医生公共营养师
您好，钙片建议在晚餐后服用，因为晚上人体对钙的吸收较好。
患者
我今年60岁了，需要一天吃**呢？
袁书文医生公共营养师
60岁以上，每天服用一次，每次一粒即可。
患者
那晚餐后怎么吃呢？
袁书文医生公共营养师
晚餐后用温开水冲服，这样有助于钙的吸收。
患者
我买了这款钙片，可以吗？
袁书文医生公共营养师
这款钙片适合60岁以上的人群，成人，中老年人都可以服用。
患者
那需要吃多久才能看到效果呢？
袁书文医生公共营养师
三个月为一个调理周期，坚持服用会有所改善。
患者
谢谢医生，我会注意的。
袁书文医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 婴幼儿营养健康，孕产妇保健营养，肥胖人群的健康调理，老年人保健养生，糖尿病人的健康指导
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袁书文
公共营养师
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京东互联网医院公共营养师团队 营养科