儿童补钙与维生素AD摄入量指南-京东健康

疾病详情

孩子十岁，想了解儿童补钙和维生素AD的摄入量。

就诊科室：普通内科

医生建议

儿童补钙时，注意维生素D的摄入，通常为400-600国际单位。若日常饮食中维生素A摄入充足，可单独补钙；否则，可考虑添加维生素AD。同时，维生素A摄入量不宜超过900微克视黄醇当量。建议选择正规渠道购买补钙产品，如朗迪钙片，确保产品质量。保持均衡饮食，加强户外活动，促进骨骼健康。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生，我想问一下，维生素AD对儿童和孕妇很重要，是不是？

医生

是的，维生素AD对儿童和孕妇都很重要，它能确保正常的眼睛和骨骼发育。

患者

我给孩子买了个复合维生素，里面也有维生素AD，这样可以吗？

医生

复合维生素里含维生素AD是可以的。如果孩子日常饮食中维生素A摄入充足，可以单独补钙；否则，维生素AD的添加是有益的。

患者

那这款朗迪钙片含维生素D，适合缺钙儿童，对吗？

医生

是的，朗迪钙片含维生素D有助于钙吸收，适合缺钙儿童。

患者

那十岁小孩每天需要摄入多少维生素AD呢？

医生

10岁儿童每日维生素D摄入推荐量通常是400-600国际单位。维生素A摄入，儿童每日不宜超过900微克视黄醇当量。

患者

好的，谢谢医生。

医生

不客气，这款朗迪钙片很不错，推荐使用。点击我发送的这个链接就可以直接购买，均为正品，可放心使用。

文章宝宝维生素A的每日上限量：如何避免过量摄入

在宝宝的成长过程中，维生素A扮演着重要的角色。然而，过量摄入维生素A可能会导致不良后果。根据研究，0-3岁婴幼儿的每日上限量是600微克视黄醇当量，而4-8岁儿童的上限量则是900微克视黄醇当量。这些上限量的设定是基于维生素A过多症和肝损害等风险的考虑。

对于0-12月龄的婴儿，维生素A的上限量主要是为了防止维生素A过多症的发生。这种情况可能会导致头痛、恶心、呕吐、皮肤干燥和脱屑等症状。相比之下，周岁后儿童的上限量则更多地考虑到维生素A过量可能引起的肝损害等问题。

值得注意的是，某些食物中含有大量的维生素A。例如，10克猪肝就接近了0-3岁婴幼儿的每日上限量。因此，在为宝宝选择食物时，家长需要格外小心，避免过量摄入维生素A。

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