女性.53岁，今年掉发多

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53岁女性绝经2年，头顶和后面两侧开始脱发，饮食均衡，压力不大，想了解脱发原因和治疗方法。患者女性

医生建议

绝经期女性脱发可能与激素变化、营养不均有关。建议均衡饮食，摄取富含蛋白质和铁质的食物，如瘦肉、豆类、全谷类。适当补充生物素和维生素B6，有助于头发生长。注意休息，减少压力。如持续严重脱发，建议咨询皮肤科医生。

邓磊磊医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我是53岁的女性，绝经2年，最近头顶和后面两侧开始脱发。请问这是什么原因？

邓磊磊医生公共营养师

女性在绝经后由于激素水平的变化，可能会出现脱发的情况。此外，营养不均衡、压力大、睡眠不足等也可能导致脱发。建议您平时注意劳逸结合，保证充足的睡眠，并保持**的心情。

患者

我平时饮食比较均衡，压力也不是很大。请问还有其他可能的原因吗？是否需要用药？

邓磊磊医生公共营养师

除了上述因素外，缺乏某些营养素也可能引起脱发。比如，缺乏蛋白质、铁质、生物素和维生素B6等。建议您多吃瘦肉、豆类、全谷类等富含这些营养素的食物，并适当补充生物素和维生素B6。如果情况严重，建议咨询皮肤科医生。

患者

我平时在服用**2I***，是否可以继续服用？

邓磊磊医生公共营养师

**2I***中含有多种维生素和矿物质，对于一般的营养补充是可以的。但是，如果您想专门针对脱发问题，可能需要选择更针对性的产品。比如，生物素就有助于头发生长。

邓磊磊医生的问诊记录

接诊医生

邓磊磊公共营养师

擅长: 营养素补充；维生素补充，维生素C、维生素D、B族维生素补充；矿物质补充、补钙、补铁、补锌；孕期营养、哺乳期营养、婴幼儿喂养、美白祛斑、肥胖、减重、减肥、提高免疫力、提高记忆力、便秘等

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邓磊磊

公共营养师

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京东互联网医院公共营养师团队营养科