根据你的描述，可能是因为长时间使用鼻清畅导致的鼻腔干燥和功能障碍。建议你使用一些滋润鼻腔的产品来改善症状。同时，减少使用鼻清畅的频率也很重要。市面上有很多种滋润鼻腔的产品，包括喷雾、滴鼻液等。选择时可以根据自己的需求和舒适度来决定。另外，保持室内空气湿润，多喝水，避免过度清洁鼻腔等也是预防和改善鼻腔干燥的有效方法。