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60岁老人,睡眠质量下降,想了解如何改善?
就诊科室: 营养科
医生建议
对于睡眠障碍,我们可以通过调整生活习惯来改善。如保持规律的作息时间,避免在睡前过度兴奋或饮用咖啡因等刺激性物质。在医生的指导下,适当使用一些辅助药物也是可以的。但需要注意的是,风湿类或甲亢类患者不建议使用这些药物。同时,使用药物前请务必咨询医生。
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