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11岁男孩记忆力不集中,前面学后面忘,日常不喜欢吃水果、鸡蛋和蔬菜,想知道如何改善?患者女性
记忆力不集中可能与营养不良有关。建议增加鱼类摄入,富含DHA;也可以试试蓝莓,富含抗氧化物质,有助于保护大脑。若需要补充剂,可以选择藻油DHA产品。同时,尝试将蔬菜制作成色拉或搭配他喜欢的食物一起,增加摄入。保证足够的蛋白质和维生素摄入,有助于精力和专注力。日常注意休息,避免过度疲劳。
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