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11岁男孩记忆力不集中,如何改善?

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11岁男孩记忆力不集中,前面学后面忘,日常不喜欢吃水果、鸡蛋和蔬菜,想知道如何改善?
就诊科室: 营养科
医生建议
记忆力不集中可能与营养不良有关。建议增加鱼类摄入,富含DHA;也可以试试蓝莓,富含抗氧化物质,有助于保护大脑。若需要补充剂,可以选择藻油DHA产品。同时,尝试将蔬菜制作成色拉或搭配他喜欢的食物一起,增加摄入。保证足够的蛋白质和维生素摄入,有助于精力和专注力。日常注意休息,避免过度疲劳。
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问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我家11岁的男孩总感觉记忆力不集中,前面学后面忘的那种。
医生
这种情况可能与日常饮食有关。请问他平时蔬菜水果和优质蛋白的摄入情况如何?
患者
他不太喜欢吃水果和鸡蛋,蔬菜也不是很爱吃。
医生
DHA对大脑发育和记忆力有帮助,但不能替代均衡饮食。建议增加鱼类摄入,富含DHA;也可以试试蓝莓,富含抗氧化物质,有助于保护大脑。若需要补充剂,可以选择藻油DHA产品。同时,尝试将蔬菜制作成色拉或搭配他喜欢的食物一起,增加摄入。保证足够的蛋白质和维生素摄入,有助于精力和专注力。日常注意休息,避免过度疲劳。
患者
这个白云山DHA藻油软胶囊要怎么服用?
医生
这款产品适合6-18岁青少年,通常每日1-2粒,随餐服用,帮助改善记忆力和专注力。
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