对于肩部疼痛，可能是肩部肌肉或韧带的拉伤或炎症。建议自我按摩检查最疼的地方，并注意休息和保暖。可以使用外用药物，如消炎止痛贴。使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。