对于DHA的使用，建议每天随餐或餐后使用两粒，早中晚都可以，但要尽量保持每天同一时间段补充。不要空腹或间隔时间过长使用。至于大豆异黄酮，适合40岁以上的女性使用，用于缓解更年期症状。具体的使用方法取决于产品说明，但通常建议每天服用一到两次，每次一到两粒，随餐或餐后使用。请注意，个体差异可能会影响效果，建议在使用前咨询医生或营养师。同时，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，也对改善记忆力和视觉发育有帮助。