更年期失眠是由于雌激素水平下降引起的神经系统紊乱。可以考虑使用中成药如安神补心丸、归脾丸等来改善睡眠质量。同时，建议保持规律的作息时间，避免在晚上饮用刺激性饮料，创造一个安静、舒适的睡眠环境。如有任何不适，应及时就诊。