打呼噜可能是由于多种原因引起的，包括肥胖、鼻腔或口腔问题、酒精摄入等。对于睡眠呼吸暂停综合征，治疗方法包括生活方式改变、口腔矫治器、连续正压通气（CPAP）等。对于您的情况，CPAP可能是一个有效的选择。国产的CPAP机也可以使用，单水平的就足够了。这个机器是有效果的。同时，建议您保持健康的生活方式，减少酒精和镇静剂的摄入，保持正常的体重，避免睡觉时仰卧位。