根据您的描述，可能存在乳腺增生或乳腺炎等情况。建议您再次到医院进行详细的检查和评估，以明确病因。从中医角度来看，我们可以通过调理气血、疏通经络来缓解症状。日常生活中，保持良好的心态和规律的作息非常重要。避免过度疲劳和精神压力，适当进行乳房按摩和热敷也能起到一定的缓解作用。关于中药治疗，需要在医生指导下进行，连续服用1-3个月，才能看到明显的效果。