对于男性乳腺增生，首先需要通过检查确定是否存在乳腺增生或其他问题。治疗主要包括药物治疗和手术治疗，药物治疗通常使用抗雌激素药物，如tamoxifen，来减轻症状和防止病情恶化。同时，保持健康的生活方式也很重要，包括均衡饮食、适量运动和避免过度摄入雌激素。在日常生活中，应该避免过度摄入含有雌激素的食物和药物，例如大豆制品和某些草药。同时，定期进行乳房自我检查，及时发现任何异常变化。保持良好的心态和充足的休息也对恢复有帮助。