如果您进行了高危性行为，应在72小时内使用三联药进行艾滋病阻断。请在医生的指导下使用拉替拉韦、恩曲他滨和替诺福韦等药物。同时，保持良好的生活习惯，避免不洁性交和共用注射器。饮食上应以清淡为主，避免辛辣刺激性食物。