多囊卵巢综合征（PCOS）备孕前减肥与膝盖疼痛的解决方案-京东健康

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我有多囊卵巢综合征，想在备孕前减肥，但膝盖疼痛，应该怎么办？

就诊科室：营养科

医生建议

对于多囊卵巢综合征（PCOS)患者在备孕前，需要注意饮食和运动。建议采取高蛋白低碳水化合物的饮食方式，并坚持每周不少于五次的中等强度运动。对于膝盖疼痛，可以尝试补充氨糖软骨素来改善。同时，PCOS患者还可以尝试补充辅酶Q10来提高备孕成功率。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我有多囊卵巢综合征，想在备孕前减肥，但膝盖疼痛，应该怎么办？

医生

首先，多囊卵巢综合征（PCOS）患者在备孕前需要注意饮食和运动。建议采取高蛋白低碳水化合物的饮食方式，每餐蔬菜水果不限量，鸡肉鱼肉虾等少油烹饪不限量，主食一拳头大小。同时，需要坚持每周不少于五次，每次不少于三十分钟的中等强度运动，如游泳、HIIT、跳绳。对于膝盖疼痛，可以尝试补充氨糖软骨素来改善。

患者

我之前尝试过跑步和跳绳，但膝盖受不了，散步又没效果。有没有其他的运动建议？

医生

如果跑步和跳绳对膝盖造成压力，可以考虑低冲击的运动方式，如游泳或骑自行车。另外，PCOS患者还可以尝试补充辅酶Q10来提高备孕成功率。

患者

好的，谢谢医生的建议。我会尝试的。

医生

不用客气，希望我的建议能够帮助到您。祝您生活愉快！

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