对于风湿关节炎和肌肉疼痛，壮骨麝香止痛膏是一种有效的外用药。它能祛风湿、活血止痛，适合胳膊筋疼的情况。使用时请注意遵医嘱，避免剧烈运动，热敷关节可缓解疼痛，多吃富含维生素和蛋白质的食物。如有需要，建议搭配对症的内服药一起调理。