根据你的描述，可能存在脱发问题。建议你去皮肤科就诊，医生会根据你的具体情况进行诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、减少压力等，也对改善脱发有帮助。适量的运动对身体健康有益，但过度的运动或不合理的饮食可能会对头发产生负面影响。请注意保持平衡的生活方式。