根据你的描述，你可能患有脾胃虚弱，这会导致四肢发凉和大便不规律等症状。建议你继续服用玉屏风颗粒，并且可以尝试喝七星茶来调理脾胃。同时，逆时针揉腹也可以帮助改善症状。另外，保持良好的生活习惯也非常重要，包括规律作息，避免过度劳累，合理饮食等。这些都可以帮助你改善脾胃虚弱的状况。