对于慢性盆腔炎和阴道炎，首先需要明确诊断。治疗上，口服清热利湿、活血化瘀的药物是常见的选择。同时，注意保持外阴清洁干燥，穿着宽松透气的内衣裤，避免过度清洁和使用刺激性产品。如有需要，可以尝试局部使用温和的洗液或外用药膏。请定期复查，及时调整治疗方案。