如果你有类似症状，首先需要去医院做相关检查，排除可能的疾病，如胃肠道炎症、溃疡等。同时，注意饮食，避免刺激性食物，多吃易消化的食物。保持良好的生活习惯也很重要，例如规律作息、适量运动、减少压力等。如有需要，可以尝试一些通用名的药物来改善症状，但请在医生的指导下使用。