初步判断可能是风湿性关节炎。建议口服金乌骨痛胶囊和正清风痛宁胶囊，分开30分钟服用。同时，注意患处的保暖，避免剧烈运动和强力负重。定期复查病情，若无效或病情加重，及时就诊。日常生活中，避免长时间保持同一姿势，适当休息和活动；保持良好的心态，避免过度焦虑和压力；合理饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，增强身体免疫力。