对于月经不调，首先需要确定是否存在内分泌失调。建议您去医院进行详细检查，了解具体情况。同时，规律生活、适当放松心情、避免过度劳累等也是非常重要的。对于大豆异黄酮这种营养膳食补充剂，虽然可以平衡雌激素、调节内分泌等，但请注意不要过量食用，尤其是在怀孕期间。