如果您怀疑自己患有龟头炎，首先要保持良好的个人卫生，避免使用刺激性清洁剂。正确使用局部抗生素药膏，先清洁龟头和包皮，然后取适量药膏涂抹在龟头上。注意保持局部干燥，避免过度清洁和摩擦。同时，建议您定期检查和清洁生殖器官，避免性行为传播感染。