根据你的情况，脾胃虚弱、食量不多、气虚痰多、腹胀便溏是主要的健康问题。建议你可以尝试使用轻身消胖丸，它可以益气、利湿，降脂、消胖。同时，注意少盐少糖，坚持做一些自己感兴趣的运动，如跳舞、跳绳、慢跑等，这些都可以帮助你瘦身。请记住，使用药物前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。