根据您的身高和体重，BMI值偏高，属于超重范围。建议通过合理的饮食和运动来实现减肥和祛湿。使用贴片时，注意避免孕妇使用，其他人群可能会出现轻微的皮肤刺激等副作用。正确使用方法是每天晚上睡觉前贴在肚脐上，早上起床后取下。同时，控制饮食，增加体育锻炼。一般来说，一个月左右可以看到效果，具体减重情况因人而异。