对于长期站立引起的足部疼痛和疲劳，首先要注意的是改善血液循环。可以使用医用静脉曲张袜来辅助缓解症状。同时，适当休息和抬高患肢也是非常重要的。另外，进行腿部按摩或热敷，泡脚等方法也可以帮助缓解疲劳，促进血液循环。总之，预防和治疗这种情况需要从多个方面入手，包括改善生活习惯和使用辅助工具等。