对于三高患者，建议选择低脂或脱脂牛奶，避免摄入过多的饱和脂肪和胆固醇。同时，五黑燕麦片的升糖指数不高，富含可溶性纤维，能帮助降低血糖和胆固醇。请注意，饮食控制只是治疗的一部分，需要结合药物治疗和生活方式改变来管理三高。