根据您的描述，可能是足底筋膜炎引起的疼痛。可以使用一些外用药物来缓解疼痛和炎症，例如，含有非甾体抗炎药（NSAIDs）的膏药或贴片。同时，避免过度使用受影响的区域，进行适当的休息和冷敷也很重要。使用加热软化的膏药可以更好地贴合皮肤，提高药效。请注意在取下膏药后再进行泡脚，以免影响药效。另外，避免长时间接触凉水，受风寒，不能太劳累，冬季应做好保暖；多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、鲜豆浆、豆腐。