如果你有类似症状，首先需要明确诊断，排除其他可能的疾病。对于缺氧，可以通过辅助治疗手段来改善，例如使用氧疗设备、进行适当的运动等。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，包括规律作息、均衡饮食、避免过度劳累等。记住，在使用氧疗设备时需要注意一些事项，例如保持设备清洁、避免火源等。