根据你的描述，可能存在软组织损伤或其他问题。建议你去医院进行详细的检查和评估，可能需要进行MRI或CT扫描来确定是否有其他问题。针对你的疼痛症状，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）或其他疼痛管理方法。同时，避免过度活动，保持良好的休息和饮食习惯，以帮助身体恢复。请记住，在使用任何补充剂或草药之前，一定要在医生的指导下进行。