根据您的描述，可能是由于肌肉劳损、骨质增生或风湿等引起的。建议使用消痛贴膏来缓解疼痛，并注意休息，避免过度劳累。若伴有失眠，可以考虑使用氨酚拉明来改善睡眠质量。请注意用药安全，按照说明书或医生指导使用。同时，保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期进行适当的体育锻炼也对改善症状有帮助。