如何通过益生菌改善肠道健康？-京东健康

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如何通过益生菌改善肠道健康？

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患者最近总是感到肠胃不适，消化不良，想知道如何改善肠道健康？

就诊科室：营养科

医生建议

根据患者的症状，可能存在肠道菌群失衡的情况。建议患者可以通过食用含有益生菌的食物或补充剂来调节肠道菌群，例如酸奶、发酵豆制品等。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也非常重要。选择益生菌产品时，应注意其活性、种类和数量。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。另外，合理的饮食结构和适量的运动也是维持肠道健康的重要因素。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近总是感到肠胃不适，消化不良，想问一下有没有什么方法可以改善肠道健康？

医生

你的症状可能与肠道菌群失衡有关。建议你可以尝试食用一些含有益生菌的食物或补充剂来调节肠道菌群，例如酸奶、发酵豆制品等。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也非常重要。

患者

我听说过益生菌，但不太了解它的作用和选择方法。能否给一些具体的建议？

医生

益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，增强免疫力，改善消化吸收功能。选择益生菌产品时，应注意其活性、种类和数量。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌等。另外，合理的饮食结构和适量的运动也是维持肠道健康的重要因素。

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