根据患者的症状和描述，初步判断可能是月经不调和贫血。建议患者适当调整运动强度和方式，注意休息和营养补充。同时，可以考虑使用阿胶糕等中药食疗方法辅助治疗，帮助恢复体力和调节月经。需要注意的是，阿胶糕并不能完全替代正规的医学治疗，如果症状持续或加重，仍需及时就医。