如果您确实需要使用吸入器，正确的方法是按压一次吸入10秒。每罐可以按压100次左右。同时，保持良好的生活习惯也很重要，例如避免吸烟和空气污染，定期锻炼等。请注意，这只是暂时缓解症状的方法，心脏或肺部疾病可能需要更专业的治疗。