对于颈椎病，中医建议通过针灸、推拿、药膳等方式进行调理。同时，使用膏药贴也可以起到一定的缓解作用。选择和使用膏药贴时，应注意其成分是否适合自己的皮肤，避免过敏反应。平时要注意保持良好的坐姿和睡眠习惯，避免长时间低头或过度疲劳。