子宫肌瘤可能导致月经不调，宫瘤宁胶囊主要成分有助于活血化瘀，改善经期延长。建议继续服用宫瘤宁胶囊，避免激素药的副作用。同时，注意规律作息和饮食，避免压力大，注意保暖，适时放松，避免过度劳累，这些都有助于改善月经不调的症状。