根据您的症状，腰椎管狭窄和腰间盘膨出滑脱是可以通过中医调理来改善的。建议您带腰围来缓解症状，并注意休息，避免长时间保持同一姿势，适当进行一些腰部和腿部的运动来增强肌肉力量。同时，中药治疗和针灸等中医手段也可以作为辅助治疗方法。请记住，任何治疗都需要在专业医生的指导下进行。