对于高血脂，建议首先从饮食入手，减少高脂肪、高胆固醇的食物摄入。同时，适量补充富含Omega-3脂肪酸的食物或营养品，如鱼油，选择时应关注其DHA和EPA的含量。每天两次，每次两粒，早晚各一次，随餐服用，温水吞服效果较好。除了饮食和营养补充外，还应注意定期运动，保持健康的生活方式。