根据你的描述，你可能患有肥胖和泌尿系统问题。建议你控制饮食，增加运动，避免憋尿，保持良好的生活习惯。可以尝试使用烫伤药治疗皮肤上的烫伤。同时，寻找兴趣爱好，转移注意力，帮助你缓解恐惧和压力。使用电子产品时，每40分钟休息一下，多看看远方，或者使用防蓝光眼镜。注意眼部卫生，避免熬夜，保持良好的生活习惯。