对于肋骨骨折，使用固定带可以有效地稳定受伤的肋骨，减少疼痛和防止进一步的损伤。固定带的使用时间一般为4-6周，但具体时间需要根据个体的恢复情况而定。在使用固定带的同时，需要注意避免剧烈运动和重物提起，以免对恢复产生不良影响。另外，建议在医生的指导下逐渐减少固定带的使用时间，直至完全康复。