辣木籽可以预防贫血、保护心血管和护肝。使用时请注意个人过敏史、心血管病及高血压、高血糖病史，以及备孕期。每天三次，每次3g，去壳后用200ml开水冲泡。虽然辣木籽不是直接的减肥产品，但它可以作为辅助手段，通过改善营养吸收和促进新陈代谢来帮助减肥。请合理使用辣木籽，并注意保持健康的生活方式。