对于月经量多的女性，首先需要排除任何潜在的健康问题。然后，可以通过改变饮食和生活习惯来改善症状。例如，避免过度劳累，保持良好的睡眠质量，增加富含铁质的食物摄入等。同时，适当的运动也能帮助调节月经周期和减少月经量。使用活血药物需要在医生的指导下进行，并且需要谨慎使用，避免在月经期间使用。相反，红糖姜茶等温暖的饮品可以帮助缓解月经不适。