对于高低肩和驼背，首先要通过改善姿势和进行适当的运动来矫正。每天进行2-4小时的适当运动和拉伸，帮助改善肌肉平衡和姿势。同时，选择合适的背包和坐姿也非常重要。对于体型为170cm，140斤的孩子，建议使用XL尺寸的背包，并注意其质量和设计，避免过重或不合理的负载分配。通过这些方法，可以有效地预防和矫正高低肩和驼背问题。