耳塞全是**款吗？

晚上宿舍有人打呼噜，影响我的休息，想知道如何缓解这个问题？患者女性

如果您或您周围的人有打呼噜的问题，首先要确定是否存在潜在的健康问题，例如睡眠呼吸暂停综合征。在此基础上，可以尝试使用通用的止鼾器具，例如鼻腔扩张器或口腔托槽。同时，改变生活方式也非常重要，例如保持健康的体重、避免饮酒和吸烟等。请记住，任何治疗方法都应该在医生的指导下进行。