对于骨质增生，可以使用骨刺平片来缓解疼痛和不适。正确的用法是口服，一次5片，一日3次，连续服用50天为一疗程。在用药过程中，需要注意排除过敏及用药禁忌，遵医嘱用药，并在用药期间如有任何不适及时就诊。除了用药外，物理治疗、针灸、按摩等也可以帮助缓解症状。同时，保持健康的体重，避免过度劳累，合理安排工作和休息时间，也是非常重要的。