33岁女性，月经量少，B超显示内膜薄，疑似卵巢早衰引起，头晕乏力时有发生，寻求治疗和调理方法。患者女性

对于卵巢早衰引起的月经量少和内膜薄，首先需要检查激素水平，根据结果选择合适的激素药物进行治疗。同时，建议您避免辛辣、生冷、海鲜等刺激性食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物，保持良好的生活习惯。对于避孕药的使用，需要按照正确的方法和注意事项进行，以确保避孕效果和用药安全。