对于高血糖和高血压，除了药物治疗外，合理的饮食和运动也非常重要。可以通过调整饮食结构，增加膳食纤维和优质蛋白质的摄入，减少简单碳水化合物和饱和脂肪的摄入来帮助控制血糖。同时，适量的有氧运动也可以提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。对于高血压，同样需要注意饮食，限制钠盐的摄入，增加富含钾、镁和钙的食物的摄入。另外，保持健康的体重，戒烟限酒，减少压力也都是非常重要的。某些含有α-葡萄糖苷酶抑制剂的膳食补充剂可以帮助减缓碳水化合物的消化和吸收，从而降低血糖水平。同时，也有一些富含植物甾醇和膳食纤维的产品可以帮助降低血压。这些产品并不能替代药物治疗，但可以作为辅助手段，帮助改善血糖和血压控制。请注意，在选择和使用任何膳食补充剂之前，一定要先咨询医生或营养师的意见。