根据病情描述，膝盖囊肿可能是导致疼痛和不适的原因。可以尝试使用膏药和艾灸作为辅助治疗手段，帮助改善血液循环，减轻疼痛和肿胀。艾灸应在膝盖部位进行，每天一次，每次20-30分钟。同时，建议避免长时间站立或坐着，适当休息和进行低强度的运动。请注意，任何治疗方法都需要在医生的指导下进行，以确保安全和有效性。