孕期补钙对于孕妇和胎儿的骨骼健康至关重要。建议孕妇每天摄入1000-1300毫克的钙。对于大腿根部疼痛，可能与多种因素有关，需要去医院做进一步检查以确定疼痛的原因。同时，继续按医嘱服用钙胶囊。